预防孩子近视 需每天保证充足的户外活动时间

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小编:日前,一则“2岁半宝宝近视900度”的微博热搜牵动不少家长的心。原本,为了哄孩子,女孩家人从女孩1岁阁下就开始给她看手机,每次看的光阴还很长。日常生活中还有哪些不良用眼

  日前,一则“2岁半宝宝近视900度”的微博热搜牵动不少家长的心。原本,为了哄孩子,女孩家人从女孩1岁阁下就开始给她看手机,每次看的光阴还很长。日常生活中还有哪些不良用眼习气对孩子的视力晦气?不想宝宝成为“小眼镜”,哪些作业必要提前做?广州日报名医大年夜教室微课特地约请广东省妇幼保健院眼科主任黄学林主任医师,为大年夜家答疑解惑。

  父母高度近视,孩子必然是“小眼镜”?

  近视度数跨越600度即为高度近视。有高度近视的父母担心,伉俪两人都近视,会不会遗传给孩子?

  对此,黄学林表示,对付父母高度近视的家庭来说,家长更应该对孩子的视力问题上心。他解释,近视尤其是高度近视的遗传身分占到六成阁下。假如父母双方都是高度近视,孩子将来很轻易发生近视,而且近视的度数也更轻易加深,成长为高度近视的几率更大年夜。

  黄学林先容,一样平常环境下,三岁以内的幼儿发生高度近视的几率不高,然则临床上确凿有3岁以内的孩子近视跨越1000度,以致有近视1800度的孩子。这类孩子每每有遗传身分或早产儿视网膜病变、排泄性玻璃体视网膜病变等疾病身分影响。

  孩子半岁就应进行第一次视力反省

  黄学林先容,视力和屈光度的发育应该是按照规律按部就班进行的。正常来说,两岁半的孩子屈光度应为远视300~400度,散光度数在100度以内,而视力一样平常在0.3~0.4之间。跟着孩子的发育及各类外界情况的刺激,孩子的视力也在徐徐发育,一样平常视力在3岁能达到0.4,4岁时0.5,5岁时0.6。“这些是最低要求,假如低于这个水平,有可能发生了中高度远视、中度及以上散光、高度近视、斜视等,以及一些先天性身分,如先天性白内障、视网膜疾病等。”

  从统计学数据来看,约九成孩子在7岁阁下时能达到1.0的视力,屈光度也靠近正常的水平。必要留意的是,这个年岁正常的屈光度并不是0度,而是远视150度阁下。假云云时近视了,则是近视发生光阴提前了。

  “家长必然要注重孩子视力的筛查,尤其是屈光度的反省。”黄学林先容,视力每每受很多身分的影响。屈光度才是真正反应眼球发育状况的指标,屈光度包括近视的度数、散光的度数、远视的度数等。

  他建议,宝宝诞生一个月内就应做一次视网膜和视神经发育反省,判断孩子视力发育的根基是否正常。当孩子6个月大年夜时就应该做第一次视力评估及屈光反省了,假如没有问题,可以到1岁阁下时复查,如有非常,则必要视环境进一步做相关反省,再在1~3个月内复查。

  天天至少两小时阳光下活动

  黄学林指出,孩子一闹就用手机哄、早教等智力开拓活动开始太早等身分都导致孩子户外活动光阴太少,使得孩子的视力被逐步“偷”走。想要预防孩子近视,应只管即便削减孩子近间隔用目光阴,增添户外活动及阳光下活动的光阴,节制电子产品应用光阴。

  “学龄前是预防孩子近视的关键时期,学龄前包管孩子有必然的‘远视贮备’,进入小学后才有几率减轻眼睛疲惫,削减近视发生的时机。”黄学林先容,宝宝刚诞生时匀称远视度数为350~400度,徐徐往正常度数成长,即每年远视度数低落25度,到7岁时达到150度的远视的正常水平,增添户外活动、削减近间隔用目光阴才能使“远视贮备”不会被快速地耗丧掉落,从而过早孕育发生近视。

  “我们现在请肄业龄前的孩子只管即便包管充沛的户外活动光阴,而且此中至少要有两小时是在阳光下活动。”黄学林解释,户外活动时,孩子们看到的景深长、视角大年夜,不太必要用到眼睛的调节功能,眼睛不轻易疲惫。国内外都有实验证实,假如孩子能天天在阳光下活动一小时,近视发生的时机就低落了30%,已经近视的也可以延缓近视的加深。

  别的,还应削减电子产品的应用光阴。一样平常来说,学龄前的儿童,天天应用电子产品的光阴不宜跨越30分钟,继续应用光阴不跨越15分钟。然而,因为小孩子克己力每每较差,动辄就可能继续跨越15分钟。

  假如老是盯手机、看平板,眼睛必要用到较大年夜的调节聚拢能力才聚焦在目标上,同时肌肉紧缩也会榨取眼睛,并且电子情况与周围荧光屏的亮度比较度区别太大年夜,轻易导致眼睛疲惫;别的电子产品有蓝光,今朝国内外确凿有资料证实电子蓝光对眼睛有侵害。“看电视、用电脑时,周围必然要有情况灯,与周围情况的亮度区别不宜太大年夜。”黄学林说。(记者王婧 通讯员林惠芳 医学指示/广东省妇幼保健院眼科主任黄学林主任医师)

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